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記者吳典叡／綜合報導香港行政長官林鄭月娥無視百萬人上街要求延後或取消修訂逃犯條例，昨日強調12日如期進行二讀。發起抗議遊行的香港「民間人權陣線」（簡稱民陣）因此宣布，將於12日再度集會抗議。香港「反送『中』」遊行於前晚結束，但數百位民眾不願離去，昨日清晨與警方爆發流血衝突，約百名示威者在灣仔被捕。法新社報導，1名遊行組織者在香港立法會外宣布「遊行有103萬人參加」，現場響起歡呼聲和掌聲。此數據締造香港1997年回歸後的紀錄。法新社指出，群眾傳遞的訊息是「不相信中共的種種保證」。中共宣稱，即便「中國」法院得將人遣返到內地，香港回歸後獲保障的自由也不受影響。紐約時報則報導，大批香港民眾忍受濕熱天氣，上街表達對逃犯條例的憤怒和憂懼，儘管人潮擠爆地鐵站，仍願意為參加遊行耐心等候。民眾身著象徵正義的白色，而白色同時也象徵喪事。美國CNN以「法案引發香港大規模抗議，反對者擔憂中共將可強抓任何人」為題，提到反對者憂心逃犯條例一旦通過，香港境內任何人都可能因政治因素或非故意的商業違法行為，遭北京強行拘捕，香港的半自主司法體系將崩潰。英國BBC報導，反對者認為，一旦通過，香港任何人都有可能受害於中共問題重重的司法系統。儘管香港已和20國簽署引渡協議，和中共卻磋商了20年仍無法簽定，而協商失敗是因中共法律無法保障被告權益。

為提升新住民從事旅宿業的專業能力，台中市政府勞工局今年舉辦3梯次新住民旅宿觀光產業實務訓練，第1梯次新住民旅宿觀光產業人才培訓班日前開課，迴響熱烈。勞工局表示，新住民在各自母語優勢基礎下，希望藉課程及實地探訪培訓協助導遊翻譯的觀光專業知識與解說技巧，除了可成為旅遊輔助人員，未來更能考導遊資格。此外，台中購物節7月10號到8月18號登場，台中市新住民人口眾多，勞工局也向新住民介紹這項盛大活動，鼓勵踴躍參加，讓自己獲得抽中千萬豪宅、名車等大獎的機會。勞工局長吳威志表示，新住民求職時普遍面臨語言溝通、職場技能不足及缺乏相關資訊管道等障礙，且常因國、台語不流利、口音問題、文書讀寫能力不佳及社會參與不足等因素，無法有效獲得所需就業及職業訓練訊息。因應新南向政策及東南亞文化經貿交流頻繁，勞工局今年為新住民規劃3場旅宿觀光相關產業實務訓練，並安排旅行、旅宿業者參訪活動，讓新住民瞭解職場實際狀況及工作所需職能，促進新住民發揮母語優勢，投入旅遊輔助人員工作，結訓後可輔導新住民在旅行社或政府機關、團體舉辦的國際性活動中，擔任接待國際觀光客的協助導遊翻譯人員；而新住民如有進階職業訓練需求，勞工局也會協助提供相關培訓資訊或轉介參加職業訓練，並結合台中市就業服務處協助就業。勞工局指出，第1梯次新住民旅宿觀光產業人才培訓班5月19日開課，第2梯次新住民導遊人才培訓越南語班及第3梯次新住民導遊人才培訓印尼語班，規劃8、9月辦理，招收對象以中市新住民為優先。

台股結束端午節假期今天恢復交易，由於市場對於美國降息預期以及美中貿易談判露曙光，指數跳空開後由台積電領軍展現強攻力道，大盤突破5日線，終場大漲157點以10566點作收創波段反彈新高，成交量1070億元。外資回頭大買92億，本土法人也同步加碼，合計三大法人買超金額達126億。（張佳琪報導）美股上週五上漲，反應市場對降息的預期，且美墨達成協議，加徵關稅危機化解，市場對美中談判也轉為正向，在這樣的氣氛中亞股表現普遍理想。台股也由重量級電子股啟動攻勢，台積電開高走高股價大漲超過3%對指數貢獻度最大；鴻海法說會在即，也有超過1%漲幅。股王大立光一掃六月營收可能下滑的陰霾，股價反彈1.4%。股王與權王都動了起來，大盤終場上漲157點以10566點作收，資深分析師胡志欣表示，費城半導體指數短線跌深，目前跌深反彈對台股有利，貿易紛爭似乎出現契機，有利台股上漲反彈走勢。胡志欣說：「費城半導體指數短線下跌幅度已在22%，短線跌幅如此快，所以上檔壓力應先不做任何預測」。外資上週還以減碼為主，週一在國際盤以及消息面帶動下回頭加碼，買超上市股超過92億，進而帶動投信買超6.2億、自營商買超27億，合計三大法人買超126億。（圖：取自證交所）

【早安健康／Sujit Kumar（印度瑜珈冠軍老師）】症狀類型：便祕 不分男女、兒童和嬰兒，大多數的人或多或少都曾面臨便祕問題。一般來說， 老年人更容易有便祕問題；女性患上便祕的機率則是男性的兩倍。特別的是，近一半的孕婦在懷孕期間會有便祕情形。 便祕有各種表現形式，糞便小而硬且難以排出，或者是排便次數過少且不規則，通常是輕微而偶發的，對健康不會有長期影響，然而，某些情形下，便祕也會變成慢性問題，這就可能導致其他更嚴重的問題，如大便失禁。 最常見的便祕形式是消化道運動減慢引起的：廢棄物在結腸中停留更久的時間，變得硬且乾燥，使其難以通過而順利排出。下列為透過非藥物方式處理便祕問題的最佳方法：①攝取足夠的纖維②多喝水③瑜珈練習 專為便祕問題所設計的瑜珈系列動作 瑜珈有助於消化，規律的瑜珈練習可幫助保持良好消化系統，防止便祕。下面幾個簡單的動作，有助於按摩消化系統並讓營養能量順利進入。即使是瑜珈新手，也可以安全練習，只要記住透過鼻子緩慢地呼吸，並按照自己的節奏進行。 每個人都是不同的，有些人可能會發現某些特定動作比其他動作更容易，或者某些動作比較不容易做到，但只要透過定期練習就會逐漸進步。 青蛙身印Manduki Mudra 本文摘自《3分鐘解痛瑜珈：瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒，印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法》／Sujit Kumar（印度瑜珈冠軍老師）／出色文化 … 延伸閱讀：

娛樂中心／綜合報導人氣YouTuber蔡阿嘎和老婆「二伯」在去（2019）年7月迎來寶貝兒子「蔡桃貴」，夫妻倆對兒子的成長紀錄充滿熱情，專門替蔡桃貴開了個人IG及YouTube頻道，蔡桃貴人氣現在已經不輸爸爸。近來YouTuber界「業配之神」HowHow（陳孜昊）終於步入禮堂，小花童就由10個月大的蔡桃貴擔任，可愛模樣讓人移不開目光。▲▼10個月大的蔡桃貴擔任小花童。（圖／翻攝自IG）HowHow在８日與穩定交往4年的歌手女友鄧福如（阿福）舉辦結婚儀式，各界親朋好友都現身祝福，除了由張小燕擔任證婚人，YouTuber阿滴、七月半、上班不要看、白癡公主等也都來到現場，蔡阿嘎一家也獻出了蔡桃貴的花童初體驗，蔡桃貴的IG在10日PO出一系列萌照，只見打扮得像個小紳士的蔡桃貴跟穿白色洋裝的小女生一起做在鮮花裝飾的木箱中，由大人拉著前進，早就因爸媽的關係習慣鏡頭的蔡桃貴豪不怯場，一直好奇東摸摸西看看。▲▼蔡桃貴好奇擺弄鏡頭。（圖／翻攝自IG）蔡桃貴也對著身邊的小女生露出靦腆的笑臉，兩個小朋友兩小無猜的模樣，讓人忍不住會心一笑，即使在人來人往的會場，蔡桃貴依舊老神在在、如魚得水，不怕生的他不時對身邊大人露出紳士笑臉，成了婚宴現場，除了新郎HowHow之外，最受矚目的小帥哥。▲▼鄧福如曝光自己的婚禮美照。（圖／翻攝自IG）新娘鄧福如9日在IG曝光自己的婚禮美照，笑說：「人生第一次辦婚禮，好像也是滿有趣～但我鄉下俗，不知道婚紗這種東西穿在身上可以如此讓人舉步維艱。」慶幸自己扎實體會過一次，「終於可給長輩個交代了～然後就可以去打電動了喲喔耶～」更多三立新聞網報導揮別性幻想提供者！《FHM男人幫》令陳珮騏「最後一脫」吳尊8歲女兒完美神顏！逆天神腿再曝光…網哭：太不科學林志玲閃婚！「放浪兄弟」師弟嘆：Akira結婚是奇蹟基因神複製！劉詩詩兒「步步」正面照曝！友驚：根本小奇隆

旺報【丁學文╱上海金庫創投管理合夥人】最好的事情總是姍姍來遲，最壞的事情總是瞬間來到。眾所周知，中美貿易戰正在延伸成為中美科技戰，但我最擔心的其實是它會不會演變為中美金融戰？我看見曾帶領香港在亞洲金融風暴中擊退國際炒家的香港金管局前總裁任志剛最近直言，中美角力隨時可能升級到金融層面，並警告金融層面可不是川普一人搞得定的，他還說貿易戰與金融戰的最大分別，在於後者發展更加難測，因為貿易關稅都是可控可量化的，但金融層面難以掌控，整個資本市場的金融系統複雜度沒有人一次看得明白。果不其然，最新一期《經濟學人》用了四篇文章，嘗試從貿易戰爭與金融互相牽連的角度分析了可能的後續變化，文章標題下得很直白，《經濟學人》以標題「One thousand and one sleepless nights 一千零一個不眠夜」以及「Far from home 離家很遠」告訴我們美中關係已經變得覆水難收以及雙方緊張如何溢流到了資本市場，夾在其間的企業族群確實面臨著山雨欲來風滿樓的擔憂。台灣觀點就像貿易戰剛開始時一樣，對峙總是開始於放話，首先，5月22日川普前任首席策略師Steve Bannon在《南華早報》上主張，美國下一步應禁止大陸企業赴美IPO，並阻止美國退休基金及保險公司投資中國市場。接著5月29日香港證交所CEO李小加在生物科技峰會上表示：遠走的人總有一天要回家。 要知道目前在Nasdaq上市的中國企業已經高達92家，其中甚至包括百度、攜程、京東等等中國市場佔有率極高的明星企業。而Starbucks 在大陸最大競爭對手瑞幸咖啡最近更成為了Nasdaq新股焦點。市場放話 坐立難安事實上，隨著大陸政府放寬監管機制，鼓勵大陸企業返回大陸IPO，加上上海證交所的科創板如箭在弦，首當其衝的本來就是Nasdaq，Steve Bannon的放狠話聽來就是雪上加霜，果不其然，在Bannon先生的採訪發表後不久，Nasdaq高級副總裁Bob McCooey就向其在微信的聯絡人發出了一條消息：我看到了川普總統的前任的顧問Steve Bannon的評論。我不相信這些話有任何道理，Nasdaq仍然歡迎中國公司上市掛牌。 看來中美雙方的劍拔弩張已經慢慢外溢到了資本市場，怪不得《經濟學人》要用一千零一個不眠夜來形容阿里巴巴們的坐立難安了。任何人如果想瞭解美國和中國之間逐漸餿壞了的關係會如何改變全球商業，阿里巴巴確實是最值得觀察的代表企業。 它是中國最受尊敬和最有價值的公司，市值已經超過了4000億美元，除此之外它還是一個跨越美中兩國，自以為聰明絕世的資本混合體，因為它當年為了避開大陸監管採取了紅籌架構在美國上市。據Bloomberg報導，現在它正在考慮在香港另外進行200億美元的上市，背景很明顯就是因為美國和中國之間的擦槍走火風險正在上升，而且香港資本市場的影響力確實也日益增強。這個動作告訴我們計畫永遠趕不上變化，大陸企業正在為過去的擦邊球付出代價，想方設法要降低對西方金融系統的依賴。對峙升高 左右為難2014年，當阿里巴巴在美國上市時，當時的世界確實和現在截然不同。雖然總部設在杭州，而且91%的銷售來自中國大陸，但它卻選擇全世界基礎最紮實的資本市場紐約上市，當然其中也有紐約是當時唯一允許其複雜權結構安排的市場。華爾街的投資銀行承銷了那次發行。 但是阿里巴巴並不是唯一，因為其他還有174家大陸公司早已因為歷史的原因也選擇在美國上市，而且加總市值因為中國故事的吸引力還一度達到了3940億美元。市場拉扯 進退失據但上市就是上天堂嗎？更何況你上的還是敵人的賊船，確實就像阿里巴巴發現的那樣，美國已變得不像以前對大陸企業那麼友好了。阿里巴巴的利潤一如既往的飆升，但2018年1月，其支付子公司螞蟻金服已經被美國以國家安全原因阻止其收購它的美國競爭對手MoneyGram。而且擋不住的是中美之間的貿易戰已經從關稅擴展到包括資本運作和全球美元支付系統。這很容易可以看出在美國的上市可以如何的變成一個被攻擊的弱點。例如，如果中國抵制Apple或Boeing，美國可以通過暫停中國公司股票的交易並停止其資金的募集來做出回應，這讓這批曾經意氣風發的美國上市企業中國老闆如坐針氈難以入眠。今非昔比 昨是今非有人說香港離岸中心的崛起標誌著西方金融在亞洲的全面消退。十年前，中資銀行只能算是金融市場的外圍參與者。但現在華爾街投行在全球金融體系不見得打得贏中資銀行。去年，亞洲前20大股權承銷商中就有7家是中國投資銀行，更別說大陸銀行市值早已位居亞洲最大了。美國目前還是控制著美元支付系統，但會不會隨時被替代誰也不敢保證。如果阿里巴巴真的成功在香港上市，代表大陸企業開始另覓路徑突圍。當然，即使大陸公司開始迴避，紐約仍將繼續作為全球最繁忙的金融中心一段時間，但其中更大的延伸意義是，隨著貿易戰的爆發，本就極其複雜的全球金融系統和商業網絡已經開始進行一番重整。這個世界，大型的硬體製造業不得不努力調整其供應鏈。零售商正在想方設法轉移其採購區域，擺脫其銷售的商品都是Made in China。金融機構更在抓破腦袋減少可能陷入中美金融戰的風險敞口。如果世界上最成功的企業，比如阿里巴巴，都覺得必需要有一個備用計畫，你還能以為金融世界一如既往嗎？你還能天真的以為中美金融戰只是虛張聲勢嗎？更別說國際金融10年魔咒恰巧也在今年進行交替，2019 註定就是一個讓人難以入眠的辛苦年。

【早安健康／張承宇報導】近年來各式各樣的抹茶甜點、零食，總是吸引許多「抹茶控」爭相搶購，而除了為點心增添風味以外，抹茶本身更是超健康的飲品，不但能喝進茶葉的完整營養、攝取到沖泡茶中缺乏的成分，日本農學博士還指出，每天早中晚各一杯抹茶，就能整腸、防便秘腹瀉，還有助降低癌症、糖尿病、過敏風險！ 抹茶護眼還能整腸，幫助預防便祕腹瀉、糖尿病、癌症 日本「抹茶與健康研究會」成員、農學博士山本萬里表示，近年由抹茶與健康研究會所進行的研究發現，喝抹茶可能有改善腸道菌群、促進肌膚血液流動、保濕美肌、減輕心理壓力等健康功效。而山本萬里特別強調的，是抹茶中特別豐富的營養：具備抗氧化作用的兒茶素，以及能放鬆身心的茶胺酸，還有可能幫助預防老年性黃斑部病變的葉黃素。 山本萬里強調，由於抹茶是由整株茶葉磨粉製成，因此喝抹茶還能攝取到由茶葉沖泡的煎茶所不能攝取到的葉黃素，同時抹茶中的兒茶素更是日本常見茶飲「煎茶」的2倍之多，對健康更有幫助。日本九州沖繩農業研究中心資料也指出，葉黃素屬脂溶性成分，無法透過沖泡來溶出，因此若想透過茶飲攝取到葉黃素，較推薦飲用將茶葉製成粉末的茶類。 日本京都府立大學研究所生命環境科學研究所講師、農學博士井上亮也表示，曾有研究指出，抹茶有助於幫助改善腸內菌群。井上亮指出，腸道中約有100兆個以上的細菌，而腸道菌群若是失衡，可能會提高便秘、肥胖、癌症、糖尿病、過敏甚至壓力、精神疾病以及各種生活習慣病的風險。 下一頁教你掌握喝抹茶的健康小撇步！ 而井上亮強調，其實只要每天中午、晚上各喝1杯，持續飲用1～2周以上，就可能大幅減少會造成腸炎、引發腸癌或加速腸癌惡化的壞菌，同時還能使腸道中的酪酸增多，讓腸道中的益菌大幅增加，而有防止便秘腹瀉、腸道不適的效果。日本東京大學等機構進行的動物實驗也發現，腸道細菌製造的酪酸能增加具備抑制發炎效果的「T細胞」，能幫助防止腸炎發生。 井上亮曾針對15～17名受試者進行實驗，發現持續喝1周～2周，都能讓腸道菌叢整體的組成發生變化，使腸中益菌增加、腸道壞菌減少，井上亮也將結果公開發表在抹茶與健康研究會公開研討會之上。 午餐、晚餐各來一杯健康抹茶，還能加入飲料中享用 做法 … 延伸閱讀：

民進黨總統初選民調今天展開，總統蔡英文昨天到桃園、新竹拉票，強調「起厝起一半、師傅不能換」，希望民眾再給她四年時間，讓台灣更好。蔡英文昨到桃園市三大宮廟參拜，隨後轉往新竹市，受到民眾熱烈歡迎，不斷高喊「總統好！」爭相與她握手。桃園市長鄭文燦、新竹市長林智堅一路陪同，並表態支持蔡連任。鄭文燦說，蔡在第一任打下很好基礎，改革基礎會在第二任產生很大效應，希望大家再給小英四年來顧台灣。林智堅表示，蔡是歷任總統最支持新竹市、最給力的總統，「吃人一口，還人一斗」，力挺蔡。另外，黨內重要公職紛紛表態，總統府秘書長陳菊昨天再度呼籲大家支持蔡英文總統連任；基隆市長林右昌日前也表示支持蔡連任；行政院副院長陳其邁昨天則在臉書表示蔡是最適合、也最有能力領導台灣的人。嘉義縣前縣長張花冠則在ＬＩＮＥ群組中表態說，她雖與賴清德情同姊弟，但面對攸關台灣未來命運的總統大選，仍舊選擇支持蔡英文。蔡英文昨天在拜訪行程中表示，她擔任總統的第一天便告訴自己，要為台灣打下長長久久發展的基礎，在打基礎過程中有很多人反彈、也有很多不同意見，她做了很多人過去不願意做的事，就像年金改革，過程很辛苦，但民眾今年起逐漸感受到長照、托兒、福利措施都一一到位。蔡英文拜託民眾再給她四年時間，支持她連任，「起厝起一半、師傅不能換」，讓她把國家建設做得更好，讓產業更有競爭優勢，給年輕更好的工作機會，她會堅定守護台灣主權，讓台灣民主、自由更加鞏固。她表示，感謝執政團隊每一位成員，不論現在還是過去的執政團隊都非常感謝，執政成績與責任都是她一肩承擔，包括行政院前院長賴清德一年四個月執政任期，也是她要捍衛的。更多udn報導沛小嵐憔悴慟喪夫馬如龍 養9子爆馭夫「不敢大小聲」20分鐘完嗑7公斤米苔目 「寶島時代村」26歲大胃王嚇壞遊客這3種家具再「便宜」都別買現成 找木工訂製才划算14年沒清房間！電玩主播直播清掃 挖出活蛆

中國時報【張亦惠╱嘉市報導】2019嘉義國際啤酒超半程馬拉松9日開跑，共計有12個國家，約6600多名選手參加，嘉義市長黃敏惠、嘉義縣長翁章梁及監察院長張博雅為賽事鳴笛，為所有跑者加油。黃敏惠表示，此次賽事從嘉義市跑到嘉義縣，再跑回嘉義市，讓全國每個人都看到嘉義人的熱情；至於嘉義市縣合作拚運動經濟，帶動觀光與消費，行銷嘉義更是美事一樁。2019嘉義國際超半程啤酒馬拉松選在端午節連假的最後一天舉行，有25K超半馬組、10K迷你馬組、小小馬組5K及健走組5K，吸引許多香港、日本、菲律賓、馬來西亞的運動愛好者參與，不少參賽者盛裝參加。翁章梁表示，大家來參加馬拉松，不僅能欣賞到嘉義獨特的農田、文化、社區及庄頭廟寺等鄉村風景，此次公益園遊券還將捐給嘉義縣若竹兒教育基金會，跑馬拉松兼能做公益。黃敏惠指出，有的人今天是來運動健康，有的人是來突破個人紀錄，這次的馬拉松比賽也為嘉義縣市帶來許多人潮，期許縣市合作拚運動經濟，帶動觀光與消費，也預祝今天活動圓滿成功。連續舉辦4年的嘉義啤酒路跑活動，今年首度結合分別來自嘉義市、嘉義縣的樂億皇家渡假酒店及信吉電視台加入主辦。兩家企業表示，希望藉由民間的力量，帶動嘉義地區的繁榮與進步。主辦單位也說，這次路線平穩好跑，高低差不超過20m，非常適合突破個人紀錄。

中國時報【報導王儒哲】台灣長期以來國、高中教育過於升學導向，讓孩子把精力都花在應付讀書和考試上，少有時間和機會去試探志趣，導致孩子在各求學階段普遍對自我的探索和認知不足，希望孩子適性揚才，就得安排其他課程或多元活動，讓孩子有機會走出教室，認識各行各業，藉以了解自我和探索未來。2019暑期康橋領袖營自7月1日起跑，從全英語主題學習、營隊式探索，到醫學知識、生物觀察、科學新知，陪孩子從職業體驗出發、探索生涯志趣。「英語營─小小凡賽斯」由康橋外師團隊精心打造的全美語主題課程與情境式教學，陪孩子走上服裝設計伸展台，創新運用回收材質，大膽揮灑創意、動手實踐環保，展現精彩時尚。「探索營─小小哥倫布」在康橋獨有的探索教育環境中，嘗試攀岩、大溜索、大擺盪、高空獨木橋等高低空項目。「醫學營─小小史懷哲」從醫學角度關注健康，體驗醫師的工作，學習愛與關懷，建立同理心。「生物營─小小達爾文」藉生物議題與遊戲，引導孩子對生物保持好奇與熱情。「發明營─小小愛迪生」運用巧妙的邏輯思維，創新與發明，培養解決問題的能力。■Index康橋領袖營諮詢電話：（02）8195-8852陳老師營隊訊息：www.knsh.com.tw/_KCBS/leadercamp/上網搜尋：康橋領袖營